[목디스크] 경추에는 어떤 베개가 좋을까?

경추 베개 (출처 : 배드랩 판매처)

서론

안녕하세요? 오늘은 경추 베개에 대해 포스팅해보려고 합니다. 본 포스팅에서는 어떤 특정 베개를 추천하고 싶지 않습니다. 메인 올려놓은 경추 베개는 제가 쓰고 있고 저한테는 좋을 수 있지만 사람마다 체형, 키 등이 다르기 때문에 여러 베개를 써보시는 게 좋을 것으로 생각됩니다.

 

본 포스팅에서는 왜 경추베개를 써야하는 것인지에 대한 내용을 적어보려 합니다. 목디스크로 고생하시는 많은 분들이 본 포스팅을 보시고 베개를 고르시는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

 

본론

경추 베개를 써야하는 이유

저는 목디스크 환자가 아니더라도 경추 베개를 쓰는 것이 좋을 것으로 생각됩니다. 왜냐하면 잘 때 잘못된 자세로 자면 목에 있는 디스크에 아주 큰 부담을 줄 수 있기 때문입니다. 자는 시간을 약 8시간이라고 한다면 하루에 약 33% 정도 되는 시간을 어떻게 쓰는지에 따라 목에 있는 디스크에 대한 영향이 달라집니다.

 

그렇기 때문에 잘 때 바른 자세로 자는 것이 중요한데, 경추 베개는 올바른 자세로 수면할 수 있도록 도와줍니다. 베개 생김새의 특성상 엎드려 자기가 힘듭니다. 엎드려 자는 것은 목에 아주 큰 부담을 주는데 이를 미연에 방지할 수 있습니다. 또한 딱딱한 바닥에 눕게 되면 목이 뜨는데, 이렇게 목이 뜨면 또 디스크에 무리를 주게 됩니다. 경추베개를 사용하게 되면 목 뒤쪽을 채워주게 되고 잘 때 목에 부담을 줄일 수 있습니다. 

 

경추 베개 선택은 어떻게 하는 것이 좋을까?

본인에게 맞는 베개는 다 다릅니다. 저도 베개를 정말 많이 사봤습니다. 산 대부분의 베개들이 메모리폼으로 되어있긴 한데 어떤 베개는 딱딱하고, 어떤 베개는 너무 부드러웠습니다. 적당히 딱딱한 베개가 좋은데 이 적당 함이라는 게 굉장히 애매합니다. 그래서 베개를 선택하실 때는 후기를 너무 믿지 마시고, 괜찮은 후기의 베개를 여러 개 사서 본인에게 맞는 베개를 찾는 것이 전 좋다고 생각합니다.

 

이 메모리폼을 어떻게 제작하는지는 모르지만 쓰다보면 꺼집니다. 그렇기 때문에 교체비용도 꼭 생각을 해보셔야 합니다. 기능과 가격을 모두 만족시킬 수 있는 베개는 발품을 팔아야 고를 수 있는 것이 아닐까 생각합니다.

 

맺음글

오늘은 경추 배게에 대한 포스팅을 진행합니다. 저는 목디스크로 고생하시는 분들은 이 경추베개가 반드시 필요하다고 생각합니다. 딱딱하거나 너무 물렁한 베개를 사용하신다면 무조건 바꿔야 합니다. 본 포스팅을 보시고 선택에 도움이 되면 정말 좋겠습니다 오늘도 글 읽어주셔서 감사하고 다음에는 더 좋은 글로 찾아뵙겠습니다.